Представляете как обрадуется, бабушка, если я охотно вскопаю ей огород вместо тягания штанги? И бабушке хорошо, и мне полезная тренировка.
Копание на грядках – одно из самых тяжелых дачных упражнений. Но одно и из самых полезных.
При работе с лопатой у меня тренируются руки, плечевой пояс, ягодицы. А работа ног, когдая продавливаю лопату, схожа с упражнениями на тренажере "степпер".
Ну, что начнем?
